Como volverse culturista

Si busca como volverse culturista, llegaste al lugar indicado, pues de eso vamos a hablar. El culturismo es un gran deporte, el cual además te permite lucir un cuerpo espectacular. El como volverse culturista implica algunos cambios no solo de rutina, sino también de mentalidad para poder lograrlo.

La gente que busca como volverse culturista debe encontrar el propósito para hacerlo. Me he encontrado a muchos casos de personas que quieren hacerlo con un deseo débil, como puede ser el lucirse frente a las chicas o ser envidiado por sus compañeros. Eso es interesante, pero no creo que lo logren.

El culturismo es un deporte muy serio, de hecho un verdadero culturista si escuchara eso podría enojarse. Si busca como volverse culturista, deberá aprender de la cultura y nivel de disciplina necesario para poder formar parte de este grupo elite. Veamos a continuación si usted tiene lo necesario.
Como volverse culturista

Un culturista es un deporte entregado a esta disciplina. Es decir, tendrá que estar dedicado a ella durante todo el día, aunque no se encuentre ejercitando. Para ejemplificar esto lo veremos en la alimentación, los culturistas deben comer sano y por lo menos unas cinco veces al día por cuestiones de metabolismo.

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No los vas a ver tomando cerveza o alimentos que a muchos les gustan. Entonces, deberás tener ese nivel de disciplina para poder controlar el peso. Además, las sesiones de entrenamiento deben ser constantes, pero también con sus descansos para que el músculo crezca. Nada de estarse trasnochando.

El saber como volverse culturista implica adoptar su estilo de vida. No es ser culturista durante las 3 o 4 horas que vas a pasar en el gimnasio, en realidad ya se vuelve parte de ti. ¿Tienes lo necesario o solamente estabas entusiasmado por los resultados? Porque el camino es largo.

Mujer culturista , ellas muestran su fuerza

La mujer culturista forma parte importante de este deporte. Hasta hace unos años, los hombres eran los únicos que dominaban la escena, sobre todo porque siempre se le ha considerado el sexo fuerte. Pero la mujer culturista llegó para quedarse, y no solo eso, sino para demostrar que no tiene nada que envidiar.

La mujer culturista en realidad no hace entrenamientos diferentes a los de los hombres. Incluso estudiando casos de algunas famosas que comenzaron en este deporte, verás que estuvieron haciendo entrenamientos muy similares a los de los hombres más fuertes. Pero hay un factor inicial importante.

Sería muy necio no aceptar que el cuerpo del hombre y la mujer son diferentes. La mujer puede ser muy fuerte en diferentes maneras, pero para alzar cosas pesadas por ejemplo regularmente se encuentra en desventaja. Por eso, la mujer culturista debe comenzar a hacer sus primeros pasos poco a poco.
El poder de la mujer culturista.

Eso es porque muchas mujeres pueden comenzar con un cuerpo que no levante mucho peso, por lo que tendrá que comenzar de manera gradual. Poco a poco comenzará a notar cómo puede con pesos más pesados. Y llegará un momento en que estará levantando todavía más que algunos hombres.

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Una mujer culturista también hemos notado que tiene su público entre la audiencia masculina. Así como hay hombres que les gustan las gorditas –por ejemplo-, hay algunos que aprecian las mujeres fuertes. De hecho, imagina que la pareja sean dos personas que se dediquen al fisicoculturismo.

En general, la mujer culturista entrena tanto como el hombre, pero son menores en número. Por eso llama mucho la atención a las personas, pero a fin de cuentas ellas también tienen todo lo necesario para ser deportistas de alto nivel. Si eres una chica que quiere comenzar, no lo dudes, este mundo este espera.

Que es el fisicoculturismo, una disciplina de ganadores

Si buscas que es el fisicoculturismo porque te encuentras dando tus primeros pasos, haz llegado al lugar indicado. Vamos a hablar un poco de esta disciplina, la cual es anhelada por muchas personas, pero practicada por pocos. Eso es porque los resultados te harán ver como una persona poderosa.

¿Que es el fisicoculturismo? Básicamente, consiste en rutinas de ejercicios que tienen como fin el aumentar la masa muscular de una persona. Aquí el fin último no es estar saludable, la meta de las personas es tener grandes músculos. Pero para poder llegar a eso si deben de tener una vida muy sana.

Por lo tanto si tu meta es tener una vida desenfrenada intentando conquistar chicas y presumiendo tu nuevo cuerpo, no estás calificado. Debes de pensar que eres un deportista de alto impacto, por lo que se acabó el estar tomando mucho, comiendo en exceso. Seguro algunos no pensaban eso al buscar que es fisicoculturismo.

Esto es para personas que se lo tomen en serio. Es un nuevo estilo de vida que tiene sus pros y contras, pero muchas satisfacciones. ¿Cómo comenzar con el fisicoculturismo? Ahora te escribiré algunos principios que vas a tener que seguir de ahora en adelante en tu carrera como fisicoculturista y así sabrás más de que es el fisicoculturismo.

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Veamos que es el fisicoculturismo

Primero debes pensar que tendrás que consumir una alta cantidad de proteínas, sobre todo en temporada alta. Los músculos se encuentran formados por dichas proteínas, por lo que entenderás que la materia prima de tu cuerpo es precisamente esto. No lo puedes dejar de lado y deberás empezar una nueva dieta basada en ellos.

Ahora bien para tener enormes músculos (la hipertrofia) es necesario hacer ejercicios cortos e intensos. Cuando haces muchas repeticiones, tiendes a quemar grasa y músculo. No, en esta ocasión tu meta es tener un cuerpo más grande, por lo que tendrás que hacer ejercicios fuertes por poco tiempo.

Los descansos son pequeños, las rutinas son intensas. Lo que pasa es que quieres causar cayo, lo que hará que tus músculos en cierto momento ya no queden pequeños. En cambio si solo quieres tonificar (quedar marcado, como dirían algunos), tienes que hacer repeticiones más pequeñas y con descansos más prolongados.

Te invito por último a no tomar sustancias prohibidas, con la idea de que de esta forma tendrás resultados más rápidos. Eres un deportista, tómate tu tiempo para poder ver resultados, a largo plazo lo agradecerás. ¿Que es el fisicoculturismo? El tener una voluntad tan fuerte como tus futuros músculos. Velo de esa manera.

Como hacer culturismo de verdad

Si buscabas como hacer culturismo, estás en el lugar correcto. Pese a lo que muchos puedan imaginar, el fisicoculturismo no se trata de impresionar chicas o mostrarte como chico malo. NO, si quieres saber como hacer culturismo deberás de conocer esta cultura e instalar en tu mente un nuevo pensamiento.

¿Por qué la frase inicial? Lo que pasa es que en los últimos años ha habido muchas personas que me preguntaron como hacer culturismo, y al preguntarles la razón, me daban respuestas como: es que quiero impresionar chicas, quiero verme más sexy, quiero lucirme frente a mis amigos, etc…eso es un error.

La realidad es que con ese nivel de pensamientos no vas a poder triunfar en esta disciplina. Porque como acabo de decir, es una disciplina, por lo que tendrás que ser disciplinado. En caso de no serlo, te unirás al enorme club de personas que intentaron comenzar y jamás lograron salir adelante en esto.
Como hacer culturismo entonces

Si buscas como hacer culturismo, deberás de hacer cambios en tu forma de pensar y actuar. Por ejemplo, si te encuentras acostumbrado a los excesos de la comida deberás moderarte. Si bien un culturista come mucho más que una persona normal, es porque su cuerpo ya necesita una gran cantidad de calorías.

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Pero su cuerpo quedará en ese estado después de haber trabajado con mucha disciplina en el gimnasio. Recuerda que músculo es más activo que la grasa, por lo que estará consumiendo calorías de manera constante. Eres como un incinerador encendido, pero para llegar a ese estado no es fácil.

El mejor consejo sobre como hacer culturismo, por encima de cualquier rutina, es prepárate para la disciplina que conlleva. Va a tener sus recompensas, pero no debes pensar en el beneficio posterior, sino primero pensar la manera de ganártelo. Espero que si te quedaba alguna duda, se haya disipado.


Fuente comoaumentarmasamuscular.org