El funcionamiento de los esteroides

Los esteroides tienen un doble efecto durante, y después del entrenamiento de musculación: aumentar el catabolismo muscular (es decir la destrucción de los músculos) y luego aumentar el anabolismo muscular. La conjugación de estos dos factores conlleva una sobrecompensación muy importante.

Los esteroides, contrariamente a las ideas recibidas, no producen únicamente un efecto anabolizante, sino igualmente un efecto catabolizante (destrucción de los tejidos). De esta forma, en el momento de un entrenamiento, el músculo sufre una serie de daños mayor que si el entrenamiento se realizara sin esteroides.

Efecto catabolizante de los esteroides

La creación del músculo se realiza a través de un proceso sencillo: el entrenamiento hace trabajar las fibras musculares, y luego estas se reconstruyen ligeramente más gruesas que antes, para permitir una resistencia mejor al estrés del entrenamiento, esto es la sobrecompensación muscular.

Sin embargo, la sobrecompensación no puede llegar a producirse si el cuerpo no adquiere la facultad de recuperarse tras el entrenamiento de musculación, lo que implica una alimentación determinada. La vía más rápida para fabricar el músculo es la de posibilitar su destrucción y recuperación completa y rápida, para poder, posteriormente, infligirle un nuevo estrés al músculo.

De esta forma, el daño ocasionado es superior a la capacidad de recuperación muscular, y no se puede sobrecompensar y aumentar de volumen, hablamos pues de catabolismo “malo”. Todos los catabolismos no conllevan un anabolismo.

Los esteroides son catabolizantes para el músculo: se observa un aumento de las tasas de creatina, una enzima producida por los músculos, y que es utilizada como marcador del catabolismo. El músculo se hace más sensible al desgaste, por eso durante un entrenamiento menos intenso, también se le puede infligir el daño suficiente a los músculos para estimularlos.

Efecto anabolizante de los esteroides

A pesar de este aumento del catabolismo, el aumento del músculo es más importante con la ingesta de esteroides, porque estimulan igualmente la síntesis proteica, es decir la construcción muscular. El anabolismo también aumenta considerablemente.

El aumento del anabolismo es superior al del catabolismo, lo que se traduce por una mayor ganancia muscular.


Esteroides naturales: ¿son seguros?

¿Son seguros y saludables los esteroides naturales que se venden en las tiendas de alimentos?

Los llamados esteroides “naturales", que se venden como suplementos de venta libreen muchas tiendas de alimentos naturales, no son seguros. Debido a que los esteroides naturales contienen sustancias "naturales" que no son modificadas químicamente, pueden ser comercializados como suplementos dietéticos. Sin embargo, pueden tener los mismos efectos dañinos que los esteroides sintéticos.

Aunque los esteroides que requieren prescripción tienen usos médicos legítimos, es importante recordar que los esteroides de cualquier tipo tienen riesgos significativos. Cuando se utilizan inadecuadamente, los esteroides pueden causar diversos problemas de salud a largo plazo o irreversibles, entre ellos están:

* Los cambios de humor, agresión y conducta violenta
* Acné
* La calvicie
* La disfunción sexual e infertilidad
* El aumento de lipoproteína de baja densidad (LDL), o colesterol malo
* Disminución de la lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol bueno
* La presión arterial alta
* Daños en el hígado

Si tienes la esperanza de aumentar la fuerza y construir el músculo, no deberás contar con esteroides, ya sean naturales o no u otros medicamentos. Realiza una dieta saludable e incluye el entrenamiento de fuerza regularmente en tu rutina de ejercicios.