Combatir el dolor de cabeza

Dicen los expertos que el dolor de cabeza es la dolencia más común entre los seres humanos. Por eso, todas las medidas que tomemos para luchar contra esta dolencia son bienvenidas. En concreto, desde este blog de salud nos proponemos a darte unos pequeños consejos para que sepas cómo combatir el dolor de cabeza.

Porque de sobra es conocido que “nos trae de cabeza”, cuando el dolor se empieza a manifestar en la sien, golpeando, bombeando y dejándote con una sensación de malestar aguda y severa.

En general, el dolor de cabeza suele producirse por una cefalea de tensión o por una migraña. Esta última afecta a un lado de la cabeza y suele ser pulsátil, mientras que la cefalea, la más común, suele producirse por cansancio, estrés, falta de sueño, ansiedad, exceso de trabajo, … En fin, la más habitual en nuestra sociedad. Se caracteriza por una opresión en la cabeza y suele contraer los músculos del cuello.

Para combatir el dolor de cabeza es interesantes llevar unos hábitos de vida regulares y saludables. Intentar comer y cenar a las mismas horas, descansar y dormir el tiempo que nos pida el cuerpo, evitar las situaciones de estrés, … Todo esto ya sabemos más que de sobra que es utópico ideal de nuestra sociedad, pero con las prisas con las que vivimos resulta casi imposible conseguirlo.

Pero hay que intentar relajarse, respirar y dormir bien para combatir el dolor de cabeza. Cuando el dolor es intenso e insoportable, puedes tomar paracetamol, ibuprofeno o ácido acetilsalicílico (vamos, la aspirina).

Ya sabes, libérate del estrés para combatir el dolor de cabeza, y prevenir mejor que curar: bebe mucha agua, no fumes, deja de lado el alcohol y haz ejercicio. Eso sí, no dudes en acudir al médico si empiezas a tener serios problemas derivados de tus dolores de cabeza, como vómitos, mareos, visión borrosa, etc.

Funciones de la piel

La piel es un órgano importante para nuestro organismo, ya que recubre nuestro cuerpo y media con el entorno. Está compuesta por tres capas diferenciadas, que son la epidermis, la dermis y la hipodermis. Pues bien, desde este blog de salud repasamos cuáles son las funciones de la piel.

La piel tiene cumple una serie de funciones básicas para nuestro organismo, y podemos resumirlas, básicamente, en cinco.

Una de las funciones de la piel es la relación. Como decíamos antes, la piel es un órgano mediador, gracias a la cual recibimos los estímulos del exterior: podemos sentir los efectos del calor, el dolor, el frío, el contacto con otros materiales, la presión, etc. Esto es posible por las terminaciones nerviosas que la componen y las estructuras especializadas con las que cuenta.

La protección sería otra función de la piel, ya que además de permitir que nos relacionemos con el exterior, también nos protege de las agresiones que puedan proceder del exterior. Asimismo, la piel es una barrera física que impide que agentes vivos del reino animal o vegetal penetren, así como una barrera química, que impide la absorción de sustancias de composición química.

La piel cumple la función de homeostasis. Es decir, la piel es el principal órgano del cuerpo humano encargado de regular la temperatura corporal. En este sentido, podemos considerarla como un medidor de temperatura, gracias a la permeabilidad capilar, por medio de la cual se aumenta o se disminuye la temperatura del cuerpo.

La función metabólica también está presente en la piel. La vitamina D es sintetizada por la piel para que el metabolismo funcione correctamente.

Por último, tenemos que decir que la piel tiene la función inmunológica. Las células de Lagerhands, los queratinocitos y los linfocitos del tejido cutáneo son los encargados de proteger al organismo.

fuente cosasdesalud.es